第18回 我が家の料理自慢 最優秀賞レシピ
堺市在住“らむねめ”さんの料理自慢
宮崎地鶏彩り巻コーンフレーク揚げ
コーンフレークは袋に入れてあらく砕き使用します。加糖でも無糖でもそれぞれのおいしさが味わえます。じっくりゆっくり揚げるのがポイント!
- 宮崎地鶏胸肉 … 2枚
- 宮崎産ほうれん草 … 1/2束
- 宮崎産にんじん … 1/3本
- 焼き海苔 … 1枚
- 小麦粉 … 適量
- たまご … 1/2個
- 砕いたコーンフレーク … 適量
- 揚げ油
- 胸肉を均等な厚みになるように開き、焼き海苔1/2枚を重ね、ゆでたにんじん、ほうれん草をのせ、巻き上げる。
- 小麦粉、たまご、コーンフレークの順に衣をつけ、170度の揚げ油でゆっくりこんがり揚げる。
- 一本を5等分に切り分けさらに盛り付ける。
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おもてなしにも普段の一皿にも、簡単なのに見栄えがするお勧めの一品です。コーンフレークのカリカリと甘み、野菜の彩りと、のりや鶏との色のバランスなどもいいですよ。
宮崎県青果市場連合会
〒880-0834 宮崎市新別府町雀田1185番地
宮崎中央青果内 [Google Mapを開く]
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