第27回 我が家の料理自慢
東京都小金井市在住"りんご"さんの料理自慢
さつまいもと鶏肉のみかん煮
【2人分】
- さつまいも … 100g(約1cm厚の輪切り)
- 鶏もも肉 … 100g(約半口サイズにカット)
- 塩こしょう … 少々
- オリーブ油 … 大さじ1/2
- にんにく … 1/2片(みじん切り)
- 粗挽き黒こしょう … 1つまみ
- 醤油 … 大さじ1
- はちみつ … 大さじ1・1/2
- みかん果汁 … 150cc
- 日本酒 … 大さじ1
- 鶏肉に塩こしょうで下味をつける。
- 鍋にオリーブ油とにんにくを入れて加熱し香りを出す。(1)の鶏肉を加えてよく炒める。さつまいもを加えて軽く炒める。
- みかん果汁、醤油、はちみつ、日本酒を加えて中火でひと煮立ちさせる。弱火にしておとし蓋をして約10分煮る。
- さつまいもに火が通ったらおとし蓋をとり中火にして煮汁の水分を飛ばして出来上がり。
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ほんのりみかんの酸味がいいアクセントになって美味しい洋風煮物になりました。
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