第29回 我が家の料理自慢
京都府在住"38chan"さんの料理自慢
甘薯と若鶏のさっぱり煮びたし
甘薯は固めに蒸してから、高温で素揚げする。
- 甘薯 … 600g
- 若鶏モモ … 600g
- しし唐 … 15本
- 醤油 … 50ml
- 出し汁 … 300ml
- 酒 … 50ml
- ゆずのしぼり汁 … 大さじ1
【 煮びたし用 】
-
【 鶏漬け込み用 】
- 醤油 … 大さじ2
- 酒 … 大さじ2
- みりん … 大さじ2
- ゆずのしぼり汁 … 大さじ1
- 若鶏モモを一口大に切り、醤油、酒、みりん、ゆずの汁を揉みこみ30分以上漬けておく。
- 甘薯を10分蒸し、乱切りにし7分素揚げする。
- しし唐を高温でさっと素揚げする。
- タレに漬け込んだ若鶏モモをフライパンで焦げ目がつくまで炒める。
- 鍋に醤油、だし汁、酒、ゆずの汁を入れ、煮立ったら若鶏モモ、甘薯、しし唐の順に加え10分煮、そのまま冷ます。
- 粗熱が取れたら、盛り付ける。
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ゆずの汁を入れることでさっぱりと食べられます。
宮崎県青果市場連合会
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