第39回 我が家の料理自慢 宮崎青果市場賞
北海道在住"tihirodayo"さんの料理自慢
長ネギの豆腐ソースグラタン
Mサイズなら2本使用、5cmカットでそのままで焼きます。
塩分はチーズにも入ってます。加減してください。
ソースはヘルシーでサッパリしていますがいろんな食材に使えます。
- 長ネギ(太目) … 1本
- 木綿豆腐 … 400g(1丁)
- マヨネーズ … 大さじ3
- ニンニク … 1片(すりおろす)
- 溶けるチーズ … 100g
- 塩・コショウ … 適宜
- パセリみじん切り … 少々
- オリーブ油 … 大さじ1(サラダ油OK)
- 豆腐はペーパータオル等で包み10〜15分おき水切りします。
- 長ネギは5cm長さに切り、縦半分に切ります。
- フライパンに油を熱し、長ネギを7分程に焼き軽く塩・コショウします。
- ボウルに水切りの豆腐を入れてくずし、マヨネーズ、ニンニク、塩・コショウで味を調え豆腐ソースを作ります。
- 耐熱皿に豆腐ソースの1/3を敷き、長ネギを並べ残りのソースをかけてその上にチーズをのせます。
- 220℃のオーブンでチーズに焦げ目ができるまで焼きます。
- 出来上がったらパセリを振ります。
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豆腐を使った料理にはまってます。
宮崎県青果市場連合会
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