第39回 我が家の料理自慢
北海道在住"ヨッチャン"さんの料理自慢
かぼちゃのカルパッチョ
火を使わずに調理しました。
- かぼちゃ … 200g
- にんにく … 1片
- 焼えび … 8尾
- 塩 … 少々
- こしょう… 少々
- オリーブオイル(エクストラバージン) … 大さじ1/2
- ラップ … 適量
- かぼちゃは皮の所々を取って、1cm幅のくし形に切る。(8切れ)
- 皿に(1)を放射線状に並べてラップし、レンジで加熱(500ワットなら約5分)する。
- (2)のラップを取り外してその上に8等分にしたにんにくをのせ(250℃のオーブンで約10分)焼く。
- (3)に焼きえびを飾り、塩、こしょうをし、オリーブオイルをかけて完成です。
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かぼちゃの黄色は夏の疲れを回復すると言われているのでヘルシーに作ってみました。
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