第45回 我が家の料理自慢
茨城県在住"みそゆうき"さんの料理自慢
チキンの日向夏キャロットソース煮込み
ソースの酸味を強く感じる場合は、はちみつを増やして調整下さい。
- 鶏もも肉 … 300g
- 日向夏 … 1個
- 人参 … 100g
- にんにく(みじん切り) … 1片
- 薄口醤油 …大さじ1
- 白ワイン(料理酒) … 大さじ1
- はちみつ … 小さじ1
- 塩・胡椒 … 少々
- オリーブオイル … 適量
- 盛付用ハーブ … 適宜
- 鶏もも肉は皮と脂肪を取り一口大に切り塩・胡椒をします。日向夏は皮を剥き粗みじん切り、人参はすりおろし、薄口醤油、白ワイン、はちみつを加え混ぜ合わせ、ソースを作ります。
- 中火のフライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒め香りが立ったら、鶏もも肉を入れ焼き色が付くまで炒めたあと、(1)のソースを加え、蓋をして蒸し煮します。
- 鶏もも肉に火が通ったら、塩・胡椒で味を調え、器に盛り、ハーブを飾って完成です。
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日向夏と人参の風味豊かな爽やかなソースが食欲をそそり、パンにもご飯にも合う美味しい一品です。
宮崎県青果市場連合会
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