第46回 我が家の料理自慢
千葉県在住"いちじく"さんの料理自慢 優秀賞
鶏肉の金柑西京焼き
オーブンのくせや鶏肉の厚みによって、焼き時間が変わってくるので、様子を見ながら加減してください。あまりに焦げるようであれば、アルミホイルをかぶせてください。少し焦げ目がつく程度がおいしいです。フライパンでも調理可能ですが、つけ味噌だれが焦げやすいので、火加減は気をつけてください。つけ味噌だれが多いと感じる場合は、拭き取って焼いてください。金柑はぜひ一緒に焼くと、風味が出て更においしくなるかと思います。
- 【2人分】
- 鶏もも肉(唐揚げ用) … 200g
- 金柑 … 2個
- 粗挽き胡椒 … 適量
- カイワレ大根(付け合わせ) … お好みで
- 大根おろし(付け合わせ) … お好みで
- 【 A 】
- 白味噌 … 大さじ2
- 酒 … 大さじ2
- みりん … 大さじ1
- 醤油 … 小さじ1
- 無糖ヨーグルト … 大さじ1
- 鶏肉に味が染み込みやすいように、フォークで穴をあける。(今回は唐揚げようにカットされたものを使ってますが、カットされていないものでもOKです。)
- 金柑を輪切りにスライスする。
- タッパーなどに【 A 】の調味料と(2)を加えてよく混ぜ合わせる。
- (3)に、(1)の鶏肉を漬け込み、ラップなどで密閉するように蓋をして冷蔵庫で寝かせる。(半日から一晩)必ず全体に味噌だれを絡めてください。
- 鉄板にクッキングシートをひいて、(4)の鶏肉と金柑もそのまま鶏肉の上にのせて、200度に予熱したオーブンでじっくり火が通るまで焼く。(30分から40分程度)
- お皿に盛りつけ、お好みで粗挽き胡椒をふってできあがり。
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ご飯のお供にはもちろん、ビール、焼酎にもぴったりです。金柑の香りが、甘い白味噌にアクセントを加え、とても上品なお味に仕上がります。つけ味噌だれにヨーグルトを加えることで、鶏肉がとてもしっとり柔らかく焼き上がります。
宮崎県青果市場連合会
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