第51回 我が家の料理自慢
千葉県在住"ひまわりここ"さんの料理自慢
ヘルシー大根麺の焼きそば風
大根を麺にみたてて、乾しいたけの旨味、香味野菜のしょうがを加えて、ヘルシー焼きそば風に仕上げました。炭水化物を減らしたい方にもおすすめです。豚肉も加えているので、コクもあります。
- 【 1人分 】
- 大根 … 200g
- 乾しいたけ(スライス) … 5枚
- しょうが … 1片
- にんじん … 25g
- 豚あらびき肉 … 50g
- 水菜 … 1本
- ごま油 … 少々
- 中濃ソース … 大さじ1
- トマトケチャップ … 大さじ1/2
- 塩、こしょう … 少々
- 大根、にんじん、しょうがは皮をむきせん切りにする。
- 乾しいたけスライスは戻す。
- ごま油を熱し、豚あらびき肉を炒め、(1)と、(2)の戻し汁大さじ2を加え炒め合わせる。
- (3)に中濃ソース、トマトケチャップ、塩、こしょう、3センチ長さに切った水菜を加え、からめながら煮詰める。
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今が旬の大根、おいしいです。
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