第51回 我が家の料理自慢
奈良県在住"とのゴマちゃん"さんの料理自慢
ポンカンと里芋のスムージー
ポンカンでビタミン、里芋で食物繊維が摂れるトロトロ食感のスムージーです。旬のポンカンが爽やかです。
- 【 1人分 】
- ポンカン（宮崎県産） … 1コ（100g）
- 里芋（宮崎県産） … 1600g（皮を除く）
- 牛乳 … 100cc
- 生クリーム … 30cc
- 練乳 … 20g
- きび砂糖 … 10g
- バニラオイル … 適量
- ポンカンは薄皮をむく。里芋は皮を剥いてレンジで柔らかくする。
- ミキサーに（1）、牛乳、生クリーム、練乳、きび砂糖、バニラオイルを入れてなめらかになるまで混ぜる。グラスに注ぐ。
 |
 |
|---|---|
| 画像1 | 画像2 |
宮崎県青果市場連合会
〒880-0834 宮崎市新別府町雀田1185番地
宮崎中央青果内 ［Google Mapを開く］
[TEL] 0985-27-8000 [FAX] 0985-27-7775
